ile co wazy

[...] miałem diety i same pytania redukcja czy masa. W wagę kuchenną lepiej zainwestuj, są aplikacje w które wpisujesz wszystko co zjadłeś ja korzystam z '"fitatu" I pokazuje Ci ile co ma kalorii składników itp, bardzo fajna sprawa, wystarczy ustalić godziny posiłków, ja robię tak że jem zdrowo ale bez rozpisanej diety, widzę co muszę kiedy zjeść i [...]

[...] a Ty idziesz chyba na trening dość szybko po posiłku? po tłuszczach najlepiej odpocząć z 2 h w innym wypadku możesz czuć się ociężale ziemniak, ziemniakowi nie równy ile to waży? kup se wagę i waż te ziemniaki po treningu powinno być min ok 70 g ww czyli jakieś 100g ryżu białego/ 420 g ziemniaków 2 plasterki mięsa? a ile tam białka? pisz [...]

[...] żytnią lub grahamką z szynką z indyka posmarowaną oliwą z oliwek(8g oliwy)(w szkole) 16.00 pierś z kurczaka gotowany(czasami ryba pieczona zamiast tego kurczaka ale niewiem ile gram waży ryba dlatego niepodaje wagi) albo pieczony(bez skóry),50g ryzu,sorówka jakaśz oliwą z oliwy(8g oliwy) 19.00 2 kromki chleba pełnoziarnistego(takie małe), 105g [...]

[...] na kg to daje 360 podzielić na 6 posiłków to daje nam po 60g na posiłek http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko__maksymalna_ilo%C5%9B%C4%87_w_1_posi%C5%82ku-t701936.html 6 Nie wiadomo ile pójdzie na tłuszcz, jak jesteś endomorfik to praktycznie większość pujdzie w tłuszcz, jak jesteś ektomorfik to mozliwe że mało co pójdzie w tłuszcz, na to nie ma [...]

Luki zalezy jeszcze ile on wazy bo sam ciezar nic nie mowi. Ja ludzi ktorzy duzo wywala bez treningu i saa daleko szukac nie musze bo moj ojciec byl kiedys mega dzikiem ale co z tego ze cos tam podniosl skoro wazyl z pol tony %-) Nie liczy sie %-)

[...] który walczy w UFC i jest blisko pasa to jakikolwiek facet ważący 60 kg? ?Jasne ,że przy takim wzroście spokojnie można ważyć 60 kg,tylko już widzę jak koleś 60 kg wchodzi w wymiane z typem co waży 120kg,chyba ,że będzie spieprzał jak Najman.I jeszcze pytanie od kiedy ilość lat konta na forum sfd ma związek z tym ile ktoś interesuje się mma?

Ja robię z taką co laski na zajęciach "body pump" czy jakoś tak %-) Nawet nie wiem ile sztanga waży krótka i długa.

no to na pewno mono, bo przecież on mówił, że jest czysty.. ja już sam nie wiem ile Reem waży na co dzień mógłby się go ktoś spytać jakimś dziennikarz Bigfoot powiedział, że 283lbs tylko czego nie robił 265/266 tylko 262 nie rozumiem tego.. @OBELX masz racje on w pierwszym swoim filmiku pt Kononowicz w raju o tym opowiada tzn o tym, że pochodzi z [...]

[...] najwięksi nie wygrywają w UFC, K1 czy Pride. Fedor raptem 103-106kg, Mirko 90 z kawałkiem, Bonyaski 90 z kawałkiem, Chuck Liddel tez jest "chudzielcem"nie wiem ile on wazy ale chyba przedział 85-90kg. Minotauro to tez 90 kilowiec. Zadne bydle nie odnosi większych sukcesów, moze poza Lebannerem ale ten to jest naprawde bandyta. [...]

Plan B : MC 2x15 87,5kg Bary Hantelkami 2x15 hmmm nie wiem ile hantelek wazy , zalozmy 1,5kg czyli 6,5kg na ja reke. żuraw 2x15 WL 2x10 50kg Francuz na łamanym 2x15 25kg Brzuszek Ogolnie trening lajt , tylko klata jak zwykle slaba. Oto filmik z MC : http://www.youtube.com/watch?v=HMS5musPpJo Co musze w nim poprawic , bo wydaje mi sie ze [...]

wlasnie niewiem ile waze bo niemam sie gdzie zwarzyc,ale pewnie sporo juz waze bo mam dobra diete,ulozyl mi jom kolega co wazy podobno 70 kilo juz ale chyba sciemnia bo jak idziemy razem ze szkoly to jego wiatr tak samo porywa i sciaga do rowu jak i mnie.

[...] pozy bokiem przedewszystkim :P 14.07 nogi uginanie jednonóż stojąc 4s wypychanie na suwnicy 4s - pierwszy raz od dawna narzuciłam trochę żelastwa bez bólu , nie pamiętam ile suwnica waży ale 160 kg z talerzy hip thrust na maszynie do wyprostów 4s wyprosty 4s martwy na prostych 60kg siady 4s wykroki w tył po skosie 4s od poniedziałku wkońcu [...]

spaiter thx za pomoc:) 1. pompki poręczach bardzo oddziałują mi na środek klatki, one powiększają klatkę czy co? bo pierwszy raz dziś to ćwicz. robiłem 2. jak sprawdzić ile rzeczywiście waży mój gryf prosty ? na wadze do ciała wystarczy? Zmieniony przez - pitbuyll w dniu 2011-06-30 17:13:46

A ja mam takie dość inne pytanie... orientujecie się ile średnio waży jedna sztabka na maszynach na siłowni? Nie wiem czy ich różnica bywa kolosalna czy tylko kilja kg lub jak to zmierzyć. Przykładowo taka standardowa brama... czy to jednak zasadniczo od czegoś zależy - od dłuższego czasu trenuje na siłowni gdzie miarą wagi są stopnie od 1 do 10 i [...]

[...] do smaku dla jajek, i cały pomidor, lub owsiankę na chudym mleku ewentualnie otręby pszenne. Dodatkowo piję odżywkę Izolat białka sojowego 88% 20g. 2.Obiad: 100g-200g Filetu z kurczaka przyprawiony tylko i zrobiony na 10g smalcu na patelni, do tego 100-150g kaszy gryczanej, do tego surówkę tu jem albo jakieś pomidory, ogórki, lub jakieś [...]

[...] No i ta co była na diecie MŻ, najpierw jej sie odwidziało po miesiącu chyba na diecie 1000kcal, albo mniej, a ostatnio rozmawiamy i ona mówi cos w stylu: "A ja schudłam 17kg w 3 m-ce, tego nie przebijesz" i że ja nie umiem się odchudzać, bo " po jak mozna sie odchudzać i nie wiedzieć ile się waży" Dziewczyna startowała z 65 kg przy wzroście 165.

a ile ma lat? u nas jest 21 latek co wazy 100kg i wycisnol 200kg a tak apropo inteligentna corka ;) bo ma racje :D Zmieniony przez - swiatas20 w dniu 2010-11-29 22:47:35

gdyby naturalnie wazyl w tym wieku tyle co wazy to by bral wiecej niz 250 rozumiem ze genetyke maja ci goscie ktorzy maja takie wyniki jak on a nizej to juz nie , ciekawe ile pozyje , a teraz nie jest wazna genetyka tak jak kiedys tylko kasiora w portfelu motto : im wiecej kasy w dzisiejszych czasach tym wiecej genetyki.

Patryk, wczytaj się dobrze w treść ^ Skoro autor nie dał ankiety, więc zostaje mi tylko zgadywać, ile autor waży. Jeśli chce masować, pewnie waży ok. 70kg, Ma ponad 180g białka, co jest zbyt zawyżoną wartością. Hmm, ryby, ja ich spożywam mało, więc nie doradzę :/ Podobno mintaj, łosoś dobry, śledzik też może być.

[...] hantelka 30kg/8 Pierwsze wrazenia po mc z podstawek - ciezar dobrze dobrany, oby te ciagi zdaly egzamin Planowany progres +5kg/tydzien. Informacja co do brzuszkow - bede pisac kiedy zmieniam na hantelke, podaje wtedy tylko ciezar obciazenia na niej, bo nie jestem pewien ile dokladnie wazy gryfik i zaciski. (tak jak pisalem, cos kolo 3kg~~).